Hatha Yoga

Descripción del servicio

El Hot Hatha yoga es una variante de la práctica tradicional de Hatha yoga que se realiza en un estudio con temperatura elevada. Esta temperatura más alta ayuda a aumentar la flexibilidad y la circulación sanguínea, lo que puede permitir una mayor facilidad de movimiento en las posturas de yoga. Durante una clase de Hatha yoga en calor, se realizan una serie de posturas físicas (asanas) combinadas con ejercicios de respiración (pranayama) y técnicas de meditación para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la concentración. La combinación de la temperatura caliente con la práctica de yoga puede promover una mayor liberación de toxinas a través del sudor y ayudar a relajar los músculos.